私のアメブロの使い方は
主にファッションの参考にするための読み物でした
(あとは癒しの動物系)
だけど、最近はダイエットに関するものもたくさん読み始め。。
みなさん、
結構ストイックにダイエットされてる
そら、私痩せへんわ。。
そら、体重増えるわ。。。
昨日はフラフープ30分頑張ったけど
やっぱりカロリー摂りすぎだよね
それに、食べ過ぎでも便秘になる、らしい。
というこどで、
今日は「食」を減らしてみました。
朝：バナナヨーグルトドリンク(ファミマのやつ)140キロカロリーぐらい
昼：きのことさつまいものマカロニサラダ(成城石井のやつ)500キロカロリーぐらい
間食：小さなシュークリーム(上司の差し入れ)
おやつ：昨日紹介したビスケットと高カカオチョコレート4つ
夜ゴハンはまだだけど、、
今日は少しカロリー抑えられたかな？！
たんぱく質や糖質も少しは食べなきゃならないとは言うものの、、
ファスティングがいいとも言うし
もう何が真実なのかわかりませーん
でもエステやトレーナーなどに通うのは
自分には合ってないと思う
まずは、腹八分目とフラフープから
がんばろーー