この日記は、団長こと、私が半年で２０キロを退治した過程を振り返っての記録です。
ダイエットの参考に♪
単なる読み物として♪
ひまつぶし♪
お気軽に♪
ご自由にお持ち帰りくださいませ♪
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第９話で、衝撃の食事体制の告白をしました。
朝・昼・おやつと漢方薬 のみ
食事は夜だけーーーーーーーーー！！！！
それまでの私は、
朝食と昼食の間に菓子パン。
昼食は、もちろん炭水化物だらけ。
おにぎりとか、パスタとか、パンとか、ラーメンとか、うどんとか。。。
手っ取り早くて安くてお腹が膨らんで美味しい！！！
そして、夕飯までの間にもおやつを食べて、
夕飯後も、別腹ーーーと都合のいいことをいいながら
甘いもんを食べる生活。
今、振り返るだけでも、恐ろしい食生活じゃないか。。。
そして、体が重すぎて動けないのでもちろん消費もされない。
そりゃー超肥満街道まっしぐらになってあたりまえだのクラッカーだわ。
そんな私が、朝・昼・おやつは、漢方薬。
食事は夜だけ。
最初は、とても辛かったでございます。
一日目の記録が残ってたので、アップしてみます。
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昨日から始まったダイエット生活。
スタートした日が悪かった。
生理が始まった日と重なり 、頭痛を伴いながらのスタートで
一日の中で唯一食べれる夕飯を楽しみに
頭痛と闘いながらの日中の生活。
そして夕飯。
わーいわーいと楽しみにしていたはずが。。。
一口食べたらムカムカしてきて。。。。
それでも少し食べて。。。
あかん。
気分悪い。。。。
夕飯食べ残して、１日目が終了。。。。
がっかり。
【覚書き】
夕飯メニュー
豆乳(無調整)２００ｃｃ
しらさエビの踊り食い。２匹
マグロのお刺身。２切れ
加茂瓜と豚の煮物。おつゆ茶碗半分でダウン。
チン豆腐半丁。←これの半分。
体重【－２キロ】わーいわーい！！
トホホ。
もっと食べたかったのに
体がうけつけへんかったし。。。
おかげで体重は減ったけどさ。。。。
頭と肩と首が痛い。。。。
生理終わってくれーーーーーー。
最初の４日間が辛いらしい。
まぁええ。
夜は焼肉もじゃんじゃん食べてくださいって
先生も言ってたし。。。
食べれるもんが沢山あるしーーーー。
炭水化物とイモ類と牛乳が禁止。
好きなもんばっかりやけど
肉。魚。エビ。野菜。豆類。玉子。
食べれるもんもようさんあるから
がんばってみよー！！
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これが辛さを訴えている初日の感想です。
最初の３日～４日が辛い。。。ほんとに辛い。
でも、ここを乗り切ったら、習慣化してきます。
食べれないものも沢山あるけれど、
たべないといけないもんもよーさんあるので、大丈夫です！！！
夜は、
焼肉もじゃんじゃん食べていいし！！
(実は、そんなに食べれないのだ。)
から揚げも食べていいし！！
ハンバーグも食べていいし！！
そう考えると、
楽しくダイエットができるのです
朝・昼・おやつを乗り越えたら、
そこには。。。。
夜には。。。。
パラダイスが待ってたのだーーーー
とぅびー こんてぃにゅー