こんにちは！
自分責めから魂の望みを引き出すコーチAKIです。
うまくいかない時や苦しい感情の時、
多くの人は
なぜ？どうして？
と自問しています。
これは、上手くいかない原因を見つけて
それを排除すれば上手くいくはず。
原因論と言う考え方から来る質問です。
一方でアドラー心理学に代表される
目的論は
この上手くいかない現実には
どんな目的があるのか？
または
この感情を感じる事の目的は何か？
と言う視点に立っています。
つまり、
上手くいかない現実も
感じたくないはずの感情も
目的があって自分で創り出している。
と言う考え方ですね。
原因論とはつまり、否定です。
外側に原因を求めれば他者否定。
内側に原因を求めれば自己否定。
一方目的論とは、肯定なのですね。
目的論で生きる事で、
生きづらさは大分軽減されますし、
人間関係やお金の問題など解決していきます。
なんたって、世界も自分も
肯定しながら生きてるって事ですから。
ただ、何十年と原因論(＝否定思考)で
生きてきた人が目的論の話を聞くと
「目的論じゃないからダメなんだ」
の原因論に変換させたりしますから。
言葉で説明するのはなかなか難しいものです。
原因論(＝否定)思考から
目的論(＝肯定)思考に変換するには
気づきと反復作業が必要です。
あ、また今
「どうしてうまくいかない？」
って原因探し始めたぞ。
と言う気づきを、否定せずにただ気づく。
と言う練習からまず始めてみてください。
また原因探してる！だめじゃん！！
って思考に気がついたら
原因論の自分を否定してる。
と気づく。
原因探してる事否定してる！ダメじゃん！
って思考に気がついたら、
原因論の自分を否定してる自分を否定してる。
と気づく。
どこまで行っても気づいてください。
気づけたら、気づけた自分にOKを出して終わりです。
気づいた自己否定を辞めようとか思うと
自己否定の渦に巻き込まれていきますよ。
お一人で難しい場合は、継続サポートをご利用くださいませ。
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