こんにちは！
プライドが高くて負けず嫌い。
批判・否定・不満だらけで可愛げゼロ。
そんな私のまま愛されるコーチン
COCOです。
結局全ての悩みの原因は、自分責めです。
自分責め、なんて生ぬるい。
なんだか生きづらいな、と思ってる人は皆、
自分のこと虐待してる
と思ったほうが良いでしょう。
それが例え、なんとなくの生きづらさであっても。
むしろ、なんとなく。の人の方がより深く
虐待している可能性が高かったりする。
あ、安心してください。
自分責めを止めよう、なんて
無責任な話で終わりません。
止めようと思っても
止められないのが
自分責め！！
むしろ、止めようと思うと
止められない自分をさらに責める。
と言う悪循環に陥ります。
最後にワークをご紹介するので、
最後まで読んでね。
自分虐待とは、自分の本音に向かって
「そんな事思うんじゃねー！！！」
と拳を突き上げる行為です。
昨日のクライアントさんは、
まさにそんな感じで。
本当は疲れすぎていて
「休みたい...」と思っても
もう一人の自分が
「休んだらどうなると思ってんだー！」
と拳を振り上げます。
そして疲れた身体に鞭を打って
子どもたちの為にご飯を作ったりします。
本当は疲れすぎてて
「もう、死んでしまいたい...」
と思った瞬間に
「自分が死んだら
子供たちはどうするんだ！！！！
この無責任め！！！！」
と言う声が聞こえます。
思うことすら許されないのです
思考・感情をコントロールしようとし
コントロールできない自分に腹を立てます。
えーと。。。
思考・感情はコントロールできません。
え？？
死にたい、って思ってしまったら
死んでしまうんじゃないの？
休みたい、を許したら
部屋がぐちゃぐちゃに
なってしまうんじゃないの？？
いえいえ。
思考・感情を受け入れても
それを行動に移すとは限りません。
むしろ、
思考・感情を受け入れないことによって
恐れていた行動に繋がってしまいます。
「死にたい」→「そんな事思っちゃダメ！！」
が続くと、エネルギーが奪われて
本当に死んでしまいます。
ガンを初めとする自己免疫疾患。
自分で自分を攻撃するから
病気になってしまいます。
「死にたい」
→「そうなんだ、、死にたいぐらい疲れてるんだね」
と受け入れると、受け入れてもらった事で
癒しが起き、死ななくて済むようになります。
子どもに言ってませんか？
「あの子嫌い・・・」
→「そんな事言っちゃダメ！！！！」
思う事は自由です。
自分の気持ちが受け入れられないと
「私よりもあの子のほうが大事なんだ」
と、嫌いな子に意地悪する、と言う
行動に出てしまうかもしれません。
それを自分にうん十年とやってる、
って事ですよね。そりゃ疲れるわ。
だからと言って、自分責めを止めましょう！
なんて言いません。
だって止めようと思って止められたら
今頃、こんなに苦しんでないでしょ？
私だっていつも思ってる。
止めたいのに
止められないんだよ！！
とは言え、有効な方法はあります。
これでかなり、楽になります。
こちらの動画で詳しいく説明しています。
良かったら見てみて。注！金髪です！
1人で難しい人はセッション受けたら早い。
数万円でこの後、何十年分の人生が
楽になるんだから安いもんだ。
自分責めが好きな人は受けちゃダメです。
クライアントさんからのご感想です。
→大好評につき、ただ今募集を ストップしております。
有料の方のみ受け付けております。
統合コーチングを受けたい方は
公式LINEで話しかけてください。↓↓↓
１００人マラソンは枠が空き次第、
公式LINEでお知らせします。↓↓↓
次回、
不安神経症＆離婚裁判中に
スマホ一つで起業
→１か月でアメブロＰＶ１４００達成
辛口売れっ子コーチとコラボＬＩＶＥしまーす！