低糖質ダイエットに

先輩から

低糖質ダイエットをオススメされまして。

そういえば、

半年くらい前に聞いたときに、

レシピ本的なものも買っていたことを思い出し、始めることに。

先輩の奥様手書きの数値。

ホンキ度が感じられます

先輩は週に2日のみ実行。

それでも効果ありということなので、

さっそく朝食に、

白菜と舞茸のおみそ汁。

毎朝フルーツを食べていたのに、

いきなり食べるものがなく

でも、

これだけで糖質オフですわ

ブラボー、

さすが世界遺産和食。

お昼は、

チキンソテー。

もも肉でも良さそうな気がしますが、

ダイエットなのでムネ肉に。

塩こしょうとローズマリーのみでシンプルに。

これは満足度高い

そして夜。

鯖の干物、

うずらの卵、

春菊の煮浸し

低糖質ダイエットのバイブル（某D£€chu）には、

焼酎はセーフとのことなので、

お湯割り

家で過ごしていると、

レシピも実現できるし、

ストレスもなくできます、が、

お勤め時はハードル高いですね