ケトジェニックごはん1ヶ月18日☆49.6kg☆

朝ごはん

温泉卵パン　オリーブオイル

ベビーベル

ポタージュスープ

MCTオイル

昼ごはん

唐揚げ黒酢ソース

キャベツマヨ

ナッツとカマンベール

夜ごはん

鮭のバジルソース

キャベツマヨ

低糖質ケーキ

お正月のピックは来年も使おう🎍

朝からずーっとTV📺

少し買い物に出て

その後もTV📺

休みってあっという間で

明日からバイトかぁ,,,,,はやいなぁ😬

夕食前のケトン:0.6  血糖:80