朝ごはん


低糖質パン 

ウインナー2本とハバティチーズ1枚

ゆで卵

コーヒー



昼ごはん


かつや

ロースカツ単品



夜ごはん


豚肉と絹厚揚げと白菜のキムチ炒め

シャトレーゼのパン バター




午前中は病院の受診があったので

有給を取りました🏥

体重が減る事が多い治療法なのに

体重を減らさずに上手くケトン食が出来てると

褒められました😂

私的にはもう少し減らしたいけど

駄目らしい💦💦💦

少しガッカリだけど

健康が1番なので仕方ないです🫠



昼は仕事前にかつやで豚カツ⤴️

クーポン使って600円です💓

安くて美味しいからまた行こう⤴️

お漬物とお茶もあるので

単品で充分でした🙆‍♀️