16時間ダイエット

一年半続けてきた16時間ダイエット

５月に10日程帰省したのをきっかけに




辞めてしまった結果………




1ヶ月で3キロのリバウンド(//∇//)







身体が重い




一度、朝食を食べる習慣に戻すと




これを再び一食抜くのが辛い




でも健康のために痩せなければ…




ファスティング用のドリンクが少し残ってるから




心を鬼にしてまた頑張ろう！




血圧はそれ程高くはなっていない

昨日のジムの後の血圧は、141-90

頑張れるかな〜

いや💦 頑張れ！自分！