おはようございます！！！
昨日は２２：００頃に寝室へ行き
軽く瞑想をして、眠りにつきました。
わたしは瞑想との相性がいいみたいで
５分でも目を瞑って呼吸を整えて眠るだけで
睡眠の質が大きく変わるのを実感しています＾＾
あと以前の記事でもご紹介している、田中みな実さん愛用の加湿器！！！
実はここ最近、乾燥によって喉が乾き・・・
夜中に目が覚めてしまっていたのですが
加湿器をつけて眠るだけで、こんなにも気持ちよく眠ることができるとは・・・！
寝室での過ごし方、大事です！！！
こちらのミストも、乾燥対策におすすめです︎︎⟡
