【今こことは？】
よく聞く
「今ここ」について言葉にしてみたいと思います＾＾
まず大前提として
「今ここにいることが特別なことではない」
ということ。
自分が「今」にいるのは当たり前のこと。
今というものは
過去現在未来という比較の上の
どこかにあるものと捉えがちですが
実は「今ここ」というのは
時間軸の中にあるわけではなく
自分という場所そのものが「今」なのです。
私たちは今しか体験できないわけなので
本来、今という時間しか存在しません。
だから実際
私たちが体感できる時間は今だけ。
それだけ。
「今ここ」とは
実は、過去でも未来でもないというように
どこかの時間軸に自分が乗っかるわけじゃないのです。
今の出来事に集中しなさいという意味でもなく
自分という自分の場所にしっかりといるということ。
自分が自分の中に戻ると
もうそこにしか時間の感覚が存在しません。
わたし＝今ここ という状態のこと
何度も言いますが
「今ここ」は時間の場所ではありません。
自分という場所 なのです。
だから
今という時間が重要なのではなくて
「自分の場所」に「自分がいること」
もしずれているなぁと感じた時は
いつでも戻れるので安心してくださいね＾＾
「今ここ」にいることを特別なものとせずに
遊んでいた公園に飽きたから、お家へ帰ろう＾＾
そのくらいの軽い気持ちで
「今ここ」を捉えてみてくださいね＾＾
そしてその上で
「今のわたし、今ここを丁寧に行うだけで良いんだ」
という態度が
自分のためにも
自分が観察する世界のためにも
いいとわかると
生きることにシンプルさが許されます。
自分の目の前の小さな範囲から
勝手に幸せになって大丈夫なのです。
ただ、幸せになるというのは「いいことが起こる」ということではなくて
「自分の今を、ちゃんと自分として、ひとつひとつ体験している」という感覚です。
その自分の中での安心と落ち着きが
誰でも必ず体験できる「今の幸せ」なのです。
lin.ee