ジャイロキネシス®︎は
いすに座ってカラダを動かすエクササイズ
背骨をいろいろな方向に動かします
カラダにいいことをしたい方
自分のカラダに合うもの
何かないかなーと探している方はもちろん
マニアックなものが好きな方
変わったものが好きな方
ユニークなものが好きな方
deepなものが好きな方
変わってるね、と言われて嬉しくなっちゃう方
(←わたし笑)
ハマると思います。笑
椅子に座って動いていくので
膝🦵への負担が少ないです。
下腹部や内ももが弱くなりやすい人間のカラダ
そこが弱くなると
歩くスピードも遅くなったり
関節を痛めたり
ジャイロキネシス®︎は
全身をつなげる(関節を安定させて)エクササイズ
骨盤を前後に動かし、背骨もそのつながりで動き
ストレッチしながら、筋を効率よく働かせ
日常生活に必要な動作が楽になるように導いてくれます。
リズミカルな呼吸と流れるような動き
このエクササイズは
楽しい♪
気持ちいい♪♪
スッキリ♪♪♪
伸びた♪♪♪♪♪
元気になったーーー♪♪♪♪♪
が届けられるエクササイズだと思います。
カラダの悩みがある方も、
そうでない方も
何かウキウキ🥰することを探している方
いいかも。
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代官山駅近くのレンタルスタジオにて
もしくは
日比谷駅近くのスタジオで
ジャイロトニック®︎プライベートセッションを
行っています。
お問い合わせは
✉️coco_cc5@yahoo.co.jpまで
ご連絡下さい
◯第2、4週の日曜日は
よみうりカルチャー横浜(横浜駅そごう9階)
ジャイロキネシス®︎クラス
10:30〜11:45
月1回から申込みできます♪
体験も随時募集中です。
お問い合わせは045-465-2010まで