おはようございます、COCOです。
わたしがよく使う
『頭の中のおしゃべり』
これはどういうことかというと
頭で考えることです。
しかも
起こってもいないことを
考え続けたり
真実だけでなくそこに脚色
されたドラマのことです。
これを『エゴ』ともいいます。
今日は頭の中のおしゃべりを
ストップして
静けさを感じてみましょう。
まずは頭をクリアにして
スッキリとさせましょう。
お得意なら瞑想がおススメ。
瞑想が迷走になるようなら
お風呂にゆっくりと浸かり
あ～気持ちえ～と
湯舟でボーっとするといいですよ。
クリアでスッキリした頭
になったら
ようやく直感というものが
生きてきます。
これから直感を活かして
いくための準備といえる
かもしれませんね。
