東日本大震災
あれから１４年。
もろに震災を経験した県住みの為、思うことがある１日でもあります。
１４年前の今日をさかのぼり思い出す日々・・・
あれ？震災後落ち着いて、俺ダイエットやってなかった？？
パスワードやらIDやら関門はありましたがなんとかここへ戻ってきた！！
◎2018年10月よりダイエット開始。
☆☆ダイエット第1章 脱☆メタボ予備軍☆☆
MAX 84.9kg BMI29.9） 合計 （先月比）
（2018/10 80.4kg BMI27.8）-4.5kg(-4.5kg)
（2018/11 75.1kg BMI26.0）-9.8kg(-5.3kg)
（2018/12 72.8kg BMI25.2）-12.1kg(-2.3kg）
（2019/01 67.8kg BMI23.4）-17.1kg（-5.0kg）
（2019/02 65.4kg BMI22.6）-19.5kg（-2.4kg）
（2019/03 64.3kg BMI22.2）-20.6kg
※3/12 体脂肪16.7％ 目標達成
☆☆ダイエット第2章 豚の逆襲 細マッチョへの道☆☆
体重58kg 体脂肪10％前後 お腹はシックスパックを目指す。
（2019/03 64.5kg BMI22.3 ）-20.4kg(-0.9kg)
（2019/04 61.5kg BMI21.3 ）-23.4kg(-3.0kg)
※体脂肪10.5％ 体脂肪は目標クリア
（2019/05 60.2kg BMI20.6）-24.7kg（-1.3kg）
体脂肪率8.6%
プチ増量期6月
（2019/06 62.7kg BMI21.7）-22.2kg（+2.5kg）
☆☆ダイエット第3章 帰ってきた豚（コロナ後）☆☆
ほぼ更新しない
コロナも終わらず 暗黒時代に突入
☆☆ダイエット第4章 帰ってきた豚2021☆☆
（2021/1/1 74.6kg BMI25.8）
（2021/2/2 72.5kg BMI25.1）-2.1kg（-2.1kg）
（2021/2/31 70.7kgBMI24.8）-0.6kg（-3.9kg）
（2021/3/31 68.8kgBMI23.8）-1.9kg（-5.8kg）
（2021/5/10 66.7kgBMI23.1）-2.1kg（-7.9kg）
あれから４年・・・
仕事も家庭も山なし谷ありがありましたが今は落ち着いたし
これも何かの縁。また始めようダイエット。