2019
ボディビルの黒光り
5/18より始めたこと。カロリーを増やす
今週もタンパク質
細マッチョになれたのか？
㊗️体脂肪率1桁の9.6%になる。
㊗️体脂肪率1 桁の9.6%になる。
ジムを4日休んで増量期といいわけしてみる。
キープ
61kg台突入
忘れてたダイエットチャレンジ勝利確定ではつまらない
4月結果と5月目標
