新たにバーベルを使った筋トレをはじめ
・・・お尻が筋肉痛でございます
大臀筋（だいでんきん）あたりです。
バーベルスクワットかな？？
クロスバイクに乗ったり
レッグプレス
レッグカール
とか普段からしていて鍛えてたつもりだけど・・
恐るべしバーベル
臀部筋は、身体の中で一番大きな筋肉です。
そのため臀部筋を鍛えることは、脂肪（カロリー）燃焼に大きな効果がある
なるほど！！
基礎代謝も上がる、脂肪燃焼もあがる。
太りにくい体になるか！！
お尻が筋肉痛というのが記憶にないので
違和感がありますが・・・
ストレッチも最近してましたが、
お尻のケアはしておらず今後の課題。
色々ググる
参考資料
お尻は筋肉痛になりにくい
臀筋群の中でも、特に面積も体積も大きい大臀筋はとてもパワフルな筋肉なので、小さな筋肉と比べて筋肉痛が起こりにくい。つまり、筋トレの後にお尻に筋肉痛が起こる＝筋トレで直接、臀筋群にアプローチできている証拠。そういう意味では、お尻の筋肉痛は実は嬉しいことと言えるかも。
そういう意味では・・・
お尻の筋肉痛は実は嬉しいことと言えるかもって・・・
筋肉痛＝快感・・・それドMって意味ですよね・・・
検索 筋肉痛 快感 ・・・・ぽっちとな
わーお 約1,430,000件
これ以上掘り下げるのはやめておこう・・・
私はまだノーマルでいたい