最近ストレッチ（筋膜リリース）にハマる
時を戻そう
豚最近・・左肩が思うように上がらない。
上げようとすると途中から痛みを伴う
筋トレのしすぎかな？
ググる・・・・・・・・同じ症状は？？
四十肩・・・？だと
私・・今40歳・・・・
まじっすか？・・・・
この時の落ち込みは最近ないくらいの
落ち込みであった
検索 四十肩 治し方・・・
ストレッチか？ 以前は簡単なストレッチはしてたけど
色々あるな！！筋膜リリース？？なんじゃそりゃ？
調べる
でとりあえず
youtubeとかみたりで
ポチっとな・・・
フォームローラーと
リセットローラー と
テニスボール（100均）
これがなかなか
痛気持ちい
最近は筋トレの後に コロコロしてます。
四十肩と認めたくないが・・・
肩は四十肩
頭の中身は中2
体年齢は45歳〔タニタの体重計〕
でも
まだまだ
男は捨てたらいかん！！！
俺はこれからだ！
ふぅ・・最近モチベ上げるのも大変よ