痩せた～体脂肪が落ちただけでは、貧相に見える
ちゃんとボディメイクを考えて、今後の筋トレに活かそう！！
ダイエット＋筋トレ＝ボディメイク
今回はいつもと違う方向から
色々検索してみて、気になるものを見つけた。
ナレソメ．com 参照
理想的な「女性にモテる体」の必須条件と3ヶ月で仕上げる最短ルート
豚も一応・・オスですからね・・・
べ・・別に読むだけだから
もっともバランスよく
モテる体は細マッチョ
ただ男女における「細マッチョ」には違いがある。
バランスよくモテる体は「中肉寄りの細マッチョ」
男性と女性で細マッチョの認識が違うことに注意する必要がある
フムフム
左はマッチョよりで右は少し弱い気もするが
右側ならなんかいけそうな気がする！！
モテる細マッチョ
になる為に鍛えるべき筋肉は２つ
理由は
ちょっと今日は・・
胸の筋トレ日なんで…
いつも以上に張り切った
途中で初のエネルギー切れ…
べ・・別にモテたく頑張った訳じゃないんだからね！！
ジムの帰りにバナナとおにぎり、プロテイン、リポビタンDを買いエネルギー補給。
この時間に食べたので体重増は致し方なし。