仕事で、日曜大工的なことをして、たまたまハンマーを握る。
これで・・腹叩いたら腹筋つよくなるんじゃないか？？
完全にダイエット、筋トレと結びつけてしまう今日この頃。。。
一応ネットで情報検索
仕事もおわり、帰宅するも。今日は力仕事をしたせいか、
疲れた・・眠いとソファでゴロゴロしていると
日中に「腹筋 ハンマ 叩く」の検索した内容を思い出す。
メリットの1つ
※筋トレへのやる気がみなぎってくる
アドレナリン作用で、なんかやる気が出ないな〜というときは、
腹筋を殴る筋トレから始めると、アドレナリンが出て筋トレへの
やる気がみなぎってくることでしょう。
ソファで寝ころんだ豚はとりあえず、
軽く拳で腹を叩く！ まだいける・・・
少し力を入れる！ まだいける
かなり力をいれる！ 「ブヒっ」
スイッチが入り、そのままジムへ行く。
これはすごい！！と思ったのはそこまで、ジムにつくと
テンションは下がり、ゆる～い内容に。
帰るころには体重測定もせず、ゴロゴロして寝てしまう。
なので体重測定はお休み。
参考
腹筋を殴る筋トレの４つの効果
筋肉を意識しながら行うことができる
アドレナリン効果により、腹筋のオールアウト、脂肪燃焼効果が期待できる
モチベーションUP（気分転換）
打たれ強くなる
まぁ・・毎回やるものでもないか？