今日の結果12/5今日もジムで汗流す。最近は外で走らず、ジムのランニングマシーンのみ最近暖かいとはいえ…夜は冷えるから快適な場所に…ん…一応摂取カロリーより、消費カロリーの方が多い計算のはずなんだが、、今週あまり変化ないならトレーニングのメニューの変更も必要かな?