こんばんは〜
少し前に書店でペラペラとめくってみて、ちょっと面白そうだったので
「若返りの栄養学ゆる図鑑」という本（↓）を購入しました。
「若返り」（というか健康に年齢を重ねる）ための食生活の基本みたいなものが書かれています。
「何が必要か」は丁寧に書かれているのだけれど、
具体的にどうしたらいいのかというところのツッコミが足りない気がして
何となくモヤモヤが残ってしまって、ちょっと残念。🫤
というわけで
そのツッコミが足りない部分を埋めるべく（笑）こんな本を買ってきました。
タイトルだけ見ると、
COCOさん！
ダイエットの次はアンチエイジングですか？
と、言われそうですが特に「アンチエイジング」を目指しているわけではなくて
年相応でいいと思っていて・・・
知りたいのは
「健康に今の体型を維持しつつ歳を重ねるための情報」😁
ん？？？やっぱりアンチエイジングに繋がるのかな？💦
