ブログネタ：太る原因は何だと思う？
参加中ズバリ・・・
食べすぎだとおもいます。
ご存知の方はご存知だとおもいますが・・・
ＣＯＣＯママ・・・
今年の4月から今日までの間に14キロほど体重が落ちました。
4月1日に、酷い 「めまい」 で通院したときの検査の結果
「悪玉コレステロール」 の値が高いということで
お医者さまからウォーキングを薦められました。
で・・・
以来、半年間・・・1日1時間ノウォーキングを続けました。
（最近は、サボリ気味で2日に1回くらいになっていますが・・・）
まあ・・・
この程度の運動（？）はカロリー消費はたいしたことはないわけで・・・
これが直接ダイエットに結びついたかどうかは、疑問です。
それ以外には特にコレと言って運動をしたわけではありませんが・・・
「食べること」 についてはかなり意識をして過ごしています。
一日の必要カロリーを考えたら単純計算で1食400キロカロリー程度に抑えないと、
カロリーのとり過ぎになります。
家で食事を取るときも、外食をするときも、
カロリーを意識して食べるようにしています。
それから間食は、しないように心がけています。
テーブルの上に何時もお茶を用意しておいて、
食べたくなったら代わりにお茶を・・・これ、かなり効きますよ～
でも・・・
もともと食べるのは好きですから、
お友だちとランチにいったりするときは、あまり意識せずにバクバク・・・
まあ・・・
大事なのは生活習慣ですから、
たまに１食ぐらい、派手にカロリーオーバーしたって大丈夫です。
次の食事からまた元通りに戻せばいいだけですから・・・
まちがっているかもしれませんが・・・
外食などのときに我慢してストレスをためると、
食事制限（ダイエット）は続かないとおもいます。
そんなこんなで・・・
この9ヶ月弱で、体型は2人の子供を妊娠する前に戻りました。
でも、理想は５キロ・・・
できれば７～８キロ落とせたら・・・
華やかな（？）ＯＬ時代の体型に戻れるんだけど・・・
いきおいでもう少し頑張ってみるかな～？？？
ＣＯＣＯママは身長153センチとかなり小柄なので
ＯＬ時代は5号か7号・・・
ウエディングドレスは3号でした。
今は7号か9号だから。。。もう一回りっていうところしょうか？
ちなみに、当時・・・一番痩せていたころは体重が30キロ台でした。
さすがにそこまで落とす勇気はありませんが・・・
もう少し頑張る余地はありそうです。
ものすご～い脱線です。
そんなこんなで、わたしは太る原因は食べすぎだとおもいますよ。
みなさんは 太る原因は何だとおもいますか？