ブログネタ：1回寝ると朝まで目覚めない方？
参加中はい・・・
ＣＯＣＯママは 「１回寝ると朝まで全く目覚めない人」 です。
っていうか・・・
もともと睡眠時間が極端に短いんですよ。
平均睡眠時間は3時間くらいかな？
長くて4時間くらい・・・
下手をすると1時間半くらいしか寝ないこともあります。
あぁ・・・
睡眠障害と言うのとは違いますよ。
家族も友だちも睡眠不足を心配してくれますが、
私自身は何も問題なく暮らしているので・・・
「参考までに・・・」
睡眠時間には個人差があり、別に「8時間」と決められているわけではないそうです。
ただ、8時間くらい眠るとすっきり目覚められて、
日中眠気を感じたりすることがないという人が多いというだけのことだとか・・・
ナポレオンの睡眠時間が3時間だったというのは有名な話ですが、
世の中には1日に45分～3時間しか眠らなくても何ら問題がない
「ショートスリーパー」と呼ばれる人たちもいるそうです。
ちなみに、「ファイナルアンサー？」でおなじみのあの人気司会者も
平均睡眠時間が3時間というショートスリーパーです。
逆に、1日10時間以上眠る「ロングスリーパー」もいます。
これらは特殊なケースですが、実際4～5時間の睡眠で元気に暮らしている人は少なくありません。
8時間眠らなければならない･･･と言う思い込みは捨てる必要がありそうです。
たぶんわたしはこの 「ショートスリーパー」 なのだろと思います。
もともと短い睡眠時間なので、
一度寝たら、目覚まし時計がなるまで全く目が覚めることはありません。
で・・・
目覚まし時計がなったら「スッキリ」目覚めます。
慢性寝不足（？）の受験生の息子からみたら
わたしのようなショートスリーパーは羨ましく思え・・・
「神様のような存在」だそうです。
ちなみに（当たり前ですが）一緒に暮らしてくるCOCOパパは、どちらかというとロングスリーパーで・・・
大抵21時半ごろには、お酒を飲んで寝てしまい、翌朝6時半まで・・・
夜中に2～3回は起きているようで・・・
そのたびにCOCOママが寝室にいないので、
何かよからぬこと（？）をしているのではないかと勝手に想像しているらしいです。
でもね・・・自分の基準で
「COCOママは睡眠不足！！」
と、決め付けて・・・２１時半ごろに
「寝ろ!!」
っていわれても無理ですよね～
ＣＯＣＯママ、お酒は一切飲めないんだし・・・
ロングスリーパーの夫とショートスリーパーの妻・・・
これはこれで、かなり深刻な問題かもしれません。
これから結婚される皆さん・・・
お互いの睡眠習慣（？）についてもよ～く見極めたほうがいいですよ。
話・・・
大幅にそれましたが・・・
そんなわけでわたしは、「１回寝ると朝まで目覚めない人」です。
みなさんは「1回寝ると朝まで目覚めない方？」ですか？？？