ウォーキングの効果？


ウォーキングを始めて、1
ヶ月が過ぎました。

その間、時間が取れなくて

サボッた日が3日…
少しずつ距離を延ばして、
最近は、ｺﾝｽﾀﾝﾄに4～5キロ(約1時間)歩いています。
おかげで、血圧も安定し、
家族が迷惑がるほど元気です。

嬉しい効果もありました。
有酸素運動なので、体重はほとんど変わらないのですが…
体が全体的にしまった感じで、
今までピッタリだったジーンズのウエストから太股まで、ユルユルになりました。
油断していると(？)そのつもりはないのに、腰パンになっちゃいそうなの…
格好悪いので、少しサイズの小さいものに買い替えないとダメみたい…

有酸素運動は、あまりダイエットにならないと聞いていたので、サイズダウンは期待していなかったので、嬉しい誤算です。

が…
スカート・ジーンズ…
皆買い替えとなると、お金がかかるな～
ガーン ガーン