１週間ほど前に「めまい」でお医者様に行き、
『高血圧気味』といわれたＣＯＣＯママ・・・
その後、どんな様子かと言うと・・・
お医者様に言われたとおり、朝晩・・・血圧を測っています。
まあ、目安といわれる８５－１３５を超えてしまうこともあれば、８０－１３０くらいのことも・・・
と、正直あまり安定していない日が続いたのですが、
先週の土曜日から、毎日欠かさず３０分以上のウォーキングを・・・
購入した万歩計で「１２０００歩以上」を目標に心がけ・・・
そして、｢高血圧気味の人に・・・」という
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を毎日飲むようにしたところ、
７５-１２５くらいで安定するようになりました。
ウォーキングは、季節柄とても気持ちよくできるので、
もう少し距離を伸ばして・・・
この際、ダイエットも・・・？？？
とも思っています。
とりあえず『３日坊主』は無事にクリアしたので（？）
引き続きがんばります！！