今日はちょっと
の方のお話
で、ちょっと瓜続き・・・
妊娠前から、環境が変わると〇ピになる私
食べた物が出てこないと１日ブルーに。
そして、妊娠初期からずっと俳〇コントロールに苦戦
悪阻もあったので、
運動不足や栄養の偏り、水分不足が更に悪条件に。
色んな方の日記を見ては、色々チャレンジしました
・乳製品・・・お腹が張るだけで即効性はなし。
・豆製品・・・悪阻で大好きな納豆が
・オールブラン・・・そこそこいいけど飽きちゃった
・数回アローゼン服用・・・
で、ここ１週間前から悪阻も良くなってきて、
無性にカボチャが食べたくなったんですよね
毎朝、かぼちゃの塩煮を食べるようになってから、
あらあら～ひゃっほぅ～
快調！快腸！
かぼちゃの食物繊維は恐るべしぃ～。
また、ビタミンEも豊富だからお肌にもイイ～。
もっと早くから食べてたら良かったなぁ・・・
今日のお昼はちょっとアレンジして
かぼちゃのサラダにしてみました
あとは電子レンジで短時間で作れる
ハーブのフォカッチャも作ってみました～。
でも、凝り性で飽き性の私・・・いつまで続くかな
皆さんの俳〇コントロール法は何かなぁ～？
かぼちゃのレシピもあったら知りたいなぁ
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