マスター・クレンズ・ダイエット（通称：レモネードダイエット）
このプログラムの中の
塩水の消化器官の洗浄（ソルト・ウォーター・バッシング）
これがとても気になり、実践しました
塩水を使って消化器官を洗い流し、毒素を排出する。
原理は、塩水を血液と同じ濃度にすることで、
身体にお水と塩分を一切吸収しないまま排出されるそうです。
お水を尿じゃなく、便と排出するって解釈かな？
朝一で塩水を飲み、1時間ほどでお腹がゴロゴロし、
お腹の中に溜まった便や宿便が取れるそうです。
準備するものは、
・水1L
・塩小さじ4杯
（サイトでは2杯となっていますが、アメリカではティースプーンを
山盛りにして計量するそうなので、おおよそで2倍しました）
これをまぜて塩水を作ります。
お水だと溶けにくいので、少しお湯を混ぜました。
これを朝一で一気飲みします。
私は前日張り切って夕飯を軽めにして（？）
翌朝に備えました。
塩水は予想以上にまずかった。
まずかったというか、飲む行為がキツかった。
朝一で普通のお水を1L飲むのだってキツイのに、
トライしているのは塩水ですから、辛いに決まってますね・・・。
涙が出てくるし、気を抜いたらリバースしそうな状況ですが、
ここで負けたらだめだ！と気持ちを奮い立たせ（？）
気合で飲み干しました。
が、1時間経っても変化なし。
腹筋やスクワットなど、軽く運動をして、
腸に動きを与えてみたけど、うんともすんとも言いません。
（ちなみに私は普段便秘ではありません。）
1時間半くらい経ったところでトイレに行ってみたけど、
尿が出るのみでした。（すみません。）
もしかして、失敗した！？
その後外出の予定があって心配だったのですが、
外出中も一度もトイレに行くことはありませんでした。
あんなに辛い思いをして塩水を飲んだのに
失敗なんて悔しいので、めげずに今朝も挑戦しました！
私は宿便を出したいの！！（すみません。）
夜寝る前にハーブティーを飲むといいと書いてあったので、
ハーブティーを用意して、飲んでから就寝。
＆昨日は「ティースプーン2杯」を「小さじ2杯」と解釈して
失敗したので、ティースプーン1杯＝小さじ2杯に計算し直して
昨日と倍の量で挑戦しました。
当然、昨日よりしょっぱい！
でも一度経験しているので、
最初の”あの”衝撃がない分、昨日より大分まし。
空気を飲むと吐きそうになるので、
息を止めて、1Lを3回に分けて一気飲みしました。
40分後トイレへ。
お水状態の便、もといほぼ水が出ました。（すみません。）
それからは10分間隔ほどで5回ほどトイレへ駆け込みましたが、
排泄はなく、全てお水状態の便。（いわゆる下痢状態）
腹痛はありませんでした。
塩水1Lの中、半分は排出した感覚がありますが、
私の宿便はどこなのー？
（すみません。）
悔しい。
自己流ソルト・ウォーター・バッシングは失敗に終わりました。
マスター・クレンズを行った人のブログを拝見すると、
1日目のソルトウォーターバッシングで
驚くような現象が起きて約1キロ減。
5日間ほどは便状のものが排泄され、
（中には10日間ずっとの人もいました。）
そのあと”ほぼお水状態”のものが排出されるようです。
マスター・クレンズは10日間行うのですが、
レモネードの食事制限と合わせて、
10日間で5キロくらい体重が落ちるようでした。
ということは、
私には宿便がないのかな？（すみません。）
いやいや、たぶん失敗しちゃったんだよね。
反省点は、
「精製されていない天然の塩を使うこと」とあったのに
家に「天然」って書いてある食塩があったので、
それを使ったこと・・・。
そして、レモネードダイエットのおまけの
ソルト・ウォーター・バッシングなのに、
肝心のレモネードダイエットは行わなかったこと。
惰性は認めるが、しかし無念・・・。
昨日、今日って頑張ったけど、明日はもうやりません。
効果もないのに、あんなまずいもの・・・
とてもじゃないけど、飲めません。
私はこちら
のサイトを参考に、
自己流＆自己解釈で行いました。（笑）
興味のある方はぜひ