ココチにとって一番ムズいねん。
ココチがいちばん手を抜いてるのが
家族への昼のお弁当です。
㈪から㈮まで4人分作ってる。
最短約２０分で完成してる。4人分(笑)
いや、作ってるって言うんかなぁ。
スーパーのお惣菜を2種類入れてます。毎回。
それ以外の3種類は自家製。
毎回５種類のおかずです。
その惣菜の中に油、必ず入ってますね。
それに加工品なので添加物まみれでしょう。
スーパーのやつやしさ。
朝食は油使ってないですね。
夕食も、ほとんど使ってません。
厚揚げとか、平天とか使っちゃうと
あんまよくないんですけど
野菜炊く時に使ってまうねんよ。
油で揚げたり焼いたり
そ～ゆうおかずはほとんどしません。
月に3日ほどかな。
油抜きを完全にするのが
やっぱムズいです。
甘いもんも小麦も完全には抜けてはないねんけど
やっぱ植物油は少量でも口にしてるなー。
たぶん毎日。
甲状腺の病気は植物油らしいわー。
それと、夜、寝てないからや。
わろてまう。