前回のカウンセリングでどうしても聞きたかったこと。。
それは気分が落ちてしまって身体が重くて何もしたくないというときの対応の仕方です。
「無理にでも外に出る」、「無理せず横になったりして休む」どちらが正しいのかということです。
返答は疲れからくるものならば無理せず横になったりして身体を休める、精神的なものからくるものであれば気分転換に外に出てみる方が良いとのことでした。
そしてふと沸いた疑問。どちらが原因か分からない場合はどうしたら良いのかということ。
どちらか試してみてダメならもう片方を試すと言われて確かにその通りだなと思いました。
後から考えれば少し考えれば分かることなのに失敗を極度に恐れるあまり頭に浮かびもしませんでした。
カウンセリングを受けるようになってから自分の考え方の歪みを実感することが多いです。
長年かけて染みついた考え方を変えるのはなかなか時間がかかりそうです。
