出来たことリスト



カウンセリングを受けてできるだけ毎日その日に出来た事をノートに書くようにしています。


カウンセラーさんからはどんなに小さなことでも良いからとにかくその日に出来たことを見つけてと言われてそれならそんなに難しくないかなと思いスタート。


しかし、実際書き出してみると色々やっているはずなのになかなか出てこない。。

自分の考え方に偏りがあるせいなんだろうなと改めて気づく瞬間です。



みなさんは今日出来たことスラスラ出てきますか？