ﾃﾞﾄｯｸｽtime

Aloha！

今日は久々のｵﾌdayで､
いつぶりだろうか...久々過ぎて､
過ごし方がわからないww

趣味とか作ろかなッッ
車でdriveして海でｻｰﾌｨﾝしたいなッッ
誰か連れていってくれないかしらw


だけどだけど､
今日は雨で干せなかった洗濯物たちをﾊﾟﾘッと乾かして､
お部屋をﾋﾟｶﾋﾟｶに掃除して...

今日はお昼からpersonal trainingしてきたよー♬

ぃゃぁ、今日のﾄﾚｰﾅｰ...
辛くなってくると､
『大丈夫大丈夫まだまだーッッ』
気合いで何とかしようとすると､
ぉゃ、負荷が！
何とも超ｽﾊﾟﾙﾀで､何故か楽しかった私w

runningがわりと苦ではない私ですが､
このﾄﾚｰﾅｰさんだと心拍数も200越えでﾌﾗﾌﾗになりますw

でもお疲れmodeがｽｯｷﾘになるし､
頑張ってgym行って良かったー♬


gym後は､最近ﾊﾏッている


高ﾀﾝﾊﾟｸ・低脂肪低糖質のﾓﾉを...

最近は夜はなるべく､糖質を押さえて食事の時間も早めに済ますようにしていて､
少しずつ身体に変化が出て来てるから楽しいです♬


今はというと、


溶岩浴nowで休憩中♬

暑いーッッ暑いぞーッッ
※靴下の跡ww

運動して汗出して、
溶岩浴で汗出して、


最高のﾃﾞﾄｯｸｽday！


明日もお仕事頑張るぞッッ


それでは...
あと30分行ってきます♬


see you!!!