体調管理。。。

体調管理で大切なコト。。。

色々ありますが、

やはり"食生活"ッて

とても重要ッ

特に不規則な生活の場合は栄養バランスを考えた食事が大切ですよね

それでも栄養が偏ってしまいます

というコトで、本日より

"十六穀米"に

私、結構料理好きで

毎日の"自炊"を心掛けています

これは時々行かせて頂く実家の料理教室にて。。。

ここで学んだコトを私なりに取り入れて、結構色々作ります

ちなみに。。。釣好きなので、魚も捌きます

でも食べ過ぎには要注意ですね

減量しなければ

というコトで、昨日getした麻衣myスニーカーでッ

ウォーキングします

よしッ

今日も頑張ろーッ

see you