一時間半の散歩

今日は暖かい
気温もぐんぐん上がり
何度あるかな？

愛犬ココリと町内一周。
一時間半はかかりました。
途中で嫌になったのか休憩しながらね。

私も左股関節が痛み
家に帰り反射区をしっかり揉みました。
この足揉み効果かずく歩いてみたら楽チンです。

さぁ、４時からも足揉みお客様です。
四肢麻痺、歩いていらっしゃいます。
ありがたい事です。
毎日、ローラーもかけていますから今後の回復に期待していきます。

今日は修了式。

初級の修了式
二名の生徒さんがテスト中です。
この二ヶ月毎日足揉みを続けてきました。
体調も変わり、季節の変化にも対応出来る身体作りをしました。
これからもいろんな事ありますが足を揉むというシンプルな方法を続けて欲しいと思います。

なかなか毎日歯磨きするようにが難しいです。
良くなるには時間がかかりますが悪くなるには早いです。

さぁ、今日からまたスタートです。

口の中みたら～パート2

今朝の体調は頗るよし
口の中みたら昨日の水泡は破れて無くなっている。
違和感も無くなっている

晩御飯は軽めに
朝ごはんも切り干し大根の煮付け
蕪の味噌汁

昼御飯は抜いて～
晩御飯は湯豆腐

足揉みは基本ゾーン、甲部分のリンパ腺を～


さぁ1日をスタートさせます。