こんにちは✨
アメリカ在住のエッセイストcocoです。

最近、秋めいてきましたね🍂

わたしが住むデンバーは、秋の雰囲気にすっかり包まれています。

わたしは、季節の中で多分秋が一番好きだなって思う。

夏の暑さやビビッドで鮮やかな雰囲気が、

少しトーンダウンされて落ち着いてくると、

わたしの心もなんだか落ち着いてくる。

少し涼しくなった風は、新しい何かを予感させてワクワクするし、

パンプキンスパイスラテが出現するのも嬉しい。

少し深みのある秋色のリップは、とってもしっくりくる。

ハロウィン仕様🎃にデコレーションされた街は遊び心で溢れているし、そのうちクリスマスのイルミネーションでキラキラし始める。

だんだん日が落ちるのも早くなって、街路樹の木の葉が黄色や赤に姿を変えて、

温かい飲み物が美味しくなる秋、

夫とデートし始めた頃を思い出す秋、

新しい風にワクワク感を感じつつも、

心が落ち着きを取り戻すこの季節が、大人になって大好きになった。

秋は、いつもに増してご自愛タイムを大切にしたくなる季節でもある。

季節の変わり目で、自律神経がバランスを崩しやすくなったり、

気温や気圧の変化などもあって、疲れやすくなったりするから、

心身を労わる時間を優先するよう心がけています。

心と身体をゆるめて、うるおいで満たす時間。

あなたは、ご自愛タイム、何をすると心が落ち着いて、満たされますか？

わたしの場合は、こんな感じ。

・キャンドルを灯して、あったかいエプソムソルトにゆったり浸かる
・寝る前に、ノンカフェインの温かいお茶を飲む
・アロマデフューザーで、温かみのあるウッド系の香りを焚く
・愛犬と戯れながら、ゆったりストレッチをする
・新しいボディクリームでゆっくりボディーマッサージをするetc…

季節の変わり目で揺れやすい心と身体を、優しくメンテナンスしながら、

あなたの秋を楽しんで、そして味わってくださいね🍂

それでは♪

Have a good one!

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プロフィール

coco

【アメリカ在住】エッセイスト/ライター

30代｜夫婦ふたり暮らし+🐕‍🦺　

アメリカでのライフスタイル、フォトエッセイを通じて、「日々をより豊かに生きるアイディア」をお届けしています♪

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秋の楽しみ方と心身のメンテナンス♡｜coco'sアメリカ暮らし日記