今朝、目を覚ますと、世界が真っ白になっていました。

私が暮らすデンバーでは、今日、雪が降っています。

昨日まで、暖かな春日和だったのに、びっくり。

でも、私は、その日に合わせた過ごし方をするのが好き♡

今日は、雪ならではの過ごし方で、1日を楽しみます。

温かい飲み物やキャンドルをお供に、

のんびりしたインドアDAYを過ごします。

晴れる日もあれば、

突然、雪が降る日もあるように、

生きていれば、波がありますよね。

ポジティブな日もあれば、

ネガティブな気持ちで沈む日もあるし、

やる気がある日もあれば、

疲れていて頑張れない日もある。

揺らぐ自分、

つまり波があることは、自然なことです。

揺らぐのが当たり前で、それでいいのです。

そんな風に思えるようになって、

自分の波を受け入れられるようになってから、

本当に生きやすくなりました。

それまでの私は、

ポジティブな自分が○で、

ネガティブな自分は×、

やる気のある自分は○で、

頑張れない自分は×だと思っていました。

自分の揺らぎを否定していて、

波をなくそうと、一定であろうと必死でした。

揺らぐ自分を不安定だとジャッジして、

安定していられる自分を良しとしていたな、と思います。

でもそれは、まるで、

毎日、何がなんでも「晴れの自分」でいようとしているみたいで。

不自然なことで、無理なのです。

そんなことを強いたら、自分がかわいそうなのです。

波が下がっている自分を、否定する必要なんてないし、

下がった波を、無理やり上げる必要もない。

大切なのは、

波があるのが当たり前なんだと、

揺らぐ自分を受け入れてあげること。

いつも一定じゃなくていい。

不安定で、揺らぐ自分で、いいのです。

そして、その日その瞬間の自分に合った

優しい過ごし方を、

自分のために選んであげる。

落ち込んでいるのなら、

毛布にくるまりながら、大好きな映画を見るのもいい。

大好きな香りの入浴剤を入れて、

ゆったりお風呂で、ゆるまるのもいい。

やる気が出ないのなら、好きな音楽を聴きながら、

鼻歌まじりに、

軽くできる雑務を片付けるのもいい。

集中できないなら、お部屋の掃除をすると、

スッキリして、気分転換になる。

その日の自分に優しく、

今の自分を丸ごと包み込んで、

今日の自分だからこその、楽しみ方を見つけてあげる。

そして、不思議なことに、

自分の揺らぎを受け入れると、

その揺らぎが穏やかに、さざ波のようになっていくのですよね。

どんな自分でも大丈夫。

今日の自分に合った過ごし方を楽しめば、

自分の揺らぎが、彩りの一つに、

むしろ愛おしいものに思えてきます♡

それでは♪

Have a good one!

P.S.

今月末にKindle出版する予定です🎉

詳細は追ってお知らせします✨

プロフィール

coco

【アメリカ在住】エッセイスト/ライター

30代｜夫婦ふたり暮らし+🐕‍🦺　

アメリカでのライフスタイル、フォトエッセイを通じて、「日々をより豊かに生きるアイディア」をお届けしています♪

自分の揺らぎを、愛しむ