こんにちは✨
アメリカ在住のエッセイストcocoです。
最近、秋めいてきましたね🍂
わたしが住むデンバーは、秋の雰囲気にすっかり包まれています。
わたしは、季節の中で多分秋が一番好きだなって思う。
夏の暑さやビビッドで鮮やかな雰囲気が、
少しトーンダウンされて落ち着いてくると、
わたしの心もなんだか落ち着いてくる。
少し涼しくなった風は、新しい何かを予感させてワクワクするし、
パンプキンスパイスラテが出現するのも嬉しい。
少し深みのある秋色のリップは、とってもしっくりくる。
ハロウィン仕様🎃にデコレーションされた街は遊び心で溢れているし、そのうちクリスマスのイルミネーションでキラキラし始める。
だんだん日が落ちるのも早くなって、街路樹の木の葉が黄色や赤に姿を変えて、
温かい飲み物が美味しくなる秋、
夫とデートし始めた頃を思い出す秋、
新しい風にワクワク感を感じつつも、
心が落ち着きを取り戻すこの季節が、大人になって大好きになった。
秋は、いつもに増してご自愛タイムを大切にしたくなる季節でもある。
季節の変わり目で、自律神経がバランスを崩しやすくなったり、
気温や気圧の変化などもあって、疲れやすくなったりするから、
心身を労わる時間を優先するよう心がけています。
心と身体をゆるめて、うるおいで満たす時間。
あなたは、ご自愛タイム、何をすると心が落ち着いて、満たされますか？
わたしの場合は、こんな感じ。
・キャンドルを灯して、あったかいエプソムソルトにゆったり浸かる
・寝る前に、ノンカフェインの温かいお茶を飲む
・アロマデフューザーで、温かみのあるウッド系の香りを焚く
・愛犬と戯れながら、ゆったりストレッチをする
・新しいボディクリームでゆっくりボディーマッサージをするetc…
季節の変わり目で揺れやすい心と身体を、優しくメンテナンスしながら、
あなたの秋を楽しんで、そして味わってくださいね🍂
それでは♪
Have a good one!
⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆
🎊Kindle出版しました🎊
Amazon部門ランキング1位に輝きました🎉✨
書くことで人生を変えたいあなたへ、
自分らしく書くを楽しむヒントを詰め込んだ一冊です♡
⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆
coco
▶︎noteメンバーシップ
Bloom🌸ー心が緩み、自分らしさが花ひらくサロンー