今朝、目を覚ますと、世界が真っ白になっていました。
私が暮らすデンバーでは、今日、雪が降っています。
昨日まで、暖かな春日和だったのに、びっくり。
でも、私は、その日に合わせた過ごし方をするのが好き♡
今日は、雪ならではの過ごし方で、1日を楽しみます。
温かい飲み物やキャンドルをお供に、
のんびりしたインドアDAYを過ごします。
生きていれば、波がありますよね。
ポジティブな日もあれば、
ネガティブな気持ちで沈む日もあるし、
やる気がある日もあれば、
疲れていて頑張れない日もある。
揺らぐ自分、
つまり波があることは、自然なことです。
揺らぐのが当たり前で、それでいいのです。
そんな風に思えるようになって、
自分の波を受け入れられるようになってから、
本当に生きやすくなりました。
それまでの私は、
ポジティブな自分が○で、
ネガティブな自分は×、
やる気のある自分は○で、
頑張れない自分は×だと思っていました。
自分の揺らぎを否定していて、
波をなくそうと、一定であろうと必死でした。
揺らぐ自分を不安定だとジャッジして、
安定していられる自分を良しとしていたな、と思います。
でもそれは、まるで、
毎日、何がなんでも「晴れの自分」でいようとしているみたいで。
不自然なことで、無理なのです。
そんなことを強いたら、自分がかわいそうなのです。
波が下がっている自分を、否定する必要なんてないし、
下がった波を、無理やり上げる必要もない。
大切なのは、
波があるのが当たり前なんだと、
揺らぐ自分を受け入れてあげること。
いつも一定じゃなくていい。
不安定で、揺らぐ自分で、いいのです。
そして、その日その瞬間の自分に合った
優しい過ごし方を、
自分のために選んであげる。
落ち込んでいるのなら、
毛布にくるまりながら、大好きな映画を見るのもいい。
大好きな香りの入浴剤を入れて、
ゆったりお風呂で、ゆるまるのもいい。
やる気が出ないのなら、好きな音楽を聴きながら、
鼻歌まじりに、
軽くできる雑務を片付けるのもいい。
集中できないなら、お部屋の掃除をすると、
スッキリして、気分転換になる。
その日の自分に優しく、
今の自分を丸ごと包み込んで、
今日の自分だからこその、楽しみ方を見つけてあげる。
そして、不思議なことに、
自分の揺らぎを受け入れると、
その揺らぎが穏やかに、さざ波のようになっていくのですよね。
どんな自分でも大丈夫。
今日の自分に合った過ごし方を楽しめば、
自分の揺らぎが、彩りの一つに、
むしろ愛おしいものに思えてきます♡
それでは♪
Have a good one!
P.S.
今月末にKindle出版する予定です🎉
詳細は追ってお知らせします✨
coco