2024年、新しい年が始まりましたね✨
新年って、
「新しい自分」の幕開けのような感じがして、ワクワクしますよね☺️
みなさんは、2024年の目標は決めましたか？
私の2024年の大きなテーマは、
「感じる」
ということです。
「感覚」「五感」が感じる余地を
ちゃんと与えてあげる。
気づけば、
思考でいっぱいいっぱいになったり、
外部から飛び込んでくる刺激や情報で、
心が埋め尽くされてしまいがちだから、
自分の五感で、
内側で感じることを大切にしたいのです。
そのために2024年に取り入れたいのが、
「デジタルデトックス」。
意図的に、スマホの使用時間を減らそうと思っています。
自分が思っている以上に、
惰性で「とりあえずスマホを開く」
ことが習慣になっていると思い知ったのです。
先日、旅先でのこと。
初めて訪れたホテルのラウンジにいる時や、
レンタカーでの移動中など、
せっかく初めて出逢う景色が
目の前に広がっているのに、
気づけばスマホでメールを確認したり、
SNSを見たり、
スマホの小さな画面にかじりついている。
そんな自分に気づき、
ハッとして視線を上げました。
そして、目の前に広がる世界を見渡すと、
いつもと違う人、街並み、雰囲気、植物、
たくさんの発見と「感じる」ものがありました。
私はアラサーなので、
掲題電話が普及していない時代を
少しだけ経験している世代。
もしも昔みたいにスマホが📱なかったら、
私はこの時間をどう過ごすんだろう？
そんな風に想像して時を過ごすと、
五感がアクティブになる瞬間が
「感じる」瞬間がたくさんあります。
だから、
惰性でスマホに触れる時間を減らしたり、
意図的にスマホに触らない時間を作ることで、
今この瞬間、目の前にリアルに広がる世界を
「五感」で感じることを大切にしたい。
正解は自分の中にしかない時代に突入している今、
自分の感覚で「感じること」が道しるべになる。
それでは♡
Have a good one!