「自分を変えたい」
「今の自分から変わりたい」
そう思った時に、
外してはいけないポイントがあります。
それは、
「無条件に自分を愛する」ということ。
「変わる前の今の自分を愛する」ということ。
逆に言うと、
今の自分を否定した状態で変わろうとしても、うまくいかないのです。
どういうことかというと...
例えば、ダイエットを例にとると、
今の太っている自分が嫌いで愛せない。
そんな風に、自分を否定したり拒絶した状態で、
瘦せようとすると、うまくいかない。
自分と自分との関係が、
○○なら、愛してあげる。
○○じゃないなら、愛さない。
そういう条件付きの愛情だと、
自分はいつでも自分に無条件で愛してほしいので、
無条件で愛してくれるようになるまで、
○○じゃない状態を無意識に続けてしまうのです。
これってまるで、母親が子どもに、
テストでいい点をとったら、愛してあげる。
でも、テストでいい点を取れないなら愛さない。
と言っているようなもので。
この場合、
テストでいい点を取る動機は、「恐怖」
母親の愛情を失いたくない「恐れ」になります。
このように動機が、「不安」や「恐怖」や「欠乏感」のものは、うまくいかないのです。
うまくいったように思えても、どこかで破綻してしまうんですよね。
なので、まずは！
変わる前の自分を、
丸ごと受け入れて愛してあげることが大切。
そうして、無条件の愛情を感じられる安心した土台の上で、
より自分の魅力を輝かせて人生を楽しみたい！
こんな服を着てみたい！
だから、少し体重を落としたい！
といったような、
「ワクワク」や「希望」や「楽しさ」が動機になって、取り組む物事は、不思議とするするうまくいく。
だから、「変わりたい」と思った時、
「変わる前の今の自分を嫌ったり、否定したり、拒絶していないか？」
を確認してみてほしいのです。
もし、今の自分を否定していることに気づいたら、それは、
「そういう自分も受け入れて愛してほしい」
という自分からのメッセージです。
だから、変わるアクションを起こす前に、
まずは、
「無条件で、自分を丸ごと受け入れて、
愛してあげて欲しい」のです。
そして、安心感を与えてあげたうえで、
より良い未来に向けて動き出すと、望みはするすると現実になる。
成功しようがしまいが、
うまくいこうが行くまいが、
太ってようがやせてようが、
時に腹黒かろうが、卑屈だろうが、
人見知りだろうが、
ネガティブだろうが、
なにがどうあれ、
それでいいよ、大丈夫。
なにがどうあれ、私は私を愛してる。
その安心感＆自分に対する無条件の愛情が、
あなたの人生を大きく花開かせるベースになります♡
それでは♪
Have a good one ;)