こんにちは、cocoです
アメリカに移住してからは、毎朝スムージーを朝食として飲んでいます♪
日本にいた時も朝食にスムージーを飲むことはありましたが、今アメリカで飲んでいるスムージーは結構違って、超バージョンUPしてます！
まず、アメリカに来てすぐにバイタミックスを購入しました
日本での販売価格の半分くらいの価格で購入出来たのです。
やっぱりバイタミックスのスムージーはとても滑らか。
そして、スムージーの中身なのですが、アメリカに来てから入れるようになったものは、
①PB（ピーナッツバター）
②スーパーフード
③プラントミルク（オーツミルクやアーモンドミルクなど植物性のミルク）
PBは、イチゴやバナナをメインにするときに入れると、こくがでてとっても美味しいです。高たんぱくなのも◎
こちらのお店でスムージーを頼むとPBが入っているものが結構あって、マネするようになりました
スーパーフードは、フラックスシードやスピルリナ、アサイーなどをその時のフルーツに合わせて入れています。
一気に栄養価UP
ミルクも、牛乳ではなくプラントミルクを使用するように。
私は昔から牛乳があまり身体に合っている感じがしなかったのですが、プラントミルクは栄養価も高く重たい感じがしなくて、我が家では完全にプラントミルク生活です。
私が気に入っていて一番よく飲むのは、こちらのオーツミルク
最後に、本日のスムージーのレシピをご紹介します
・イチゴ（大） ５個
・リンゴ １個
・レモン 半分
・セロリ 茎を５㎝くらい
・PB 大さじ１強くらい
・フラックス 大さじ１くらい
・オーツミルク 適量
・氷 適量
それでは♪