今日、夫のお母さんからお米やお餅が届きました
いつも本当にありがとうございます
その中に、ゴボウの酢漬けが入っていました
右は前回送ってくれたカブの酢漬け。
どちらもコーヒーの瓶に入ってます（笑）
最初はすごく酸っぱくてちょっと苦手でしたが
今では小腹が空いたときに直接コーヒー瓶からお箸でつまんで
ポリポリ食べてます（お行儀悪い）
サラダやお漬物などひとつの野菜を重点的に（？）食べるとき、
私は必ずネットでその野菜について調べます
その野菜にはどんな栄養があって、どんな効果があるのか。
知った上で食べると、何だか「今ちゃんとこの栄養が採れてる！」という
気分になれます
高校時代に入ってた部活で、先生が
「ただやみくもに筋トレをするのではなく、今どの筋肉を鍛えようと
しているのか意識しながらやれ」とよく仰っていました。
運動をすることも食べることも、健康を維持するには必要不可欠。
ちゃんと意識しながら食べることも、きっと大切なことなんだろうなと
思います