セブンイレブンでスイーツを買いました。
商品名は『ピエール・エルメ シグネチャー エクレア カフェ』
‘ゆるい目標のひとつのダイエットはどうした
’
という突っ込みがありそうですが、
我慢し過ぎはストレスの素なので (と 都合の良い言い訳)
そのダイエットですが、目標を修正しました。
修正前は‘4年前の体重に戻る’でしたが、
修正後は‘BMI19台前半をキープする’。
※BMIはここで自動計算出来ます → ★
4年前の体重だと、BMIは18台後半。
これだと 友人から「痩せすぎ」と指摘されることがたまにあり…
この年になると、細けりゃいいってもんじゃないこともわかるし(笑)、
ほどほどな方キープしやすいし。
粗食にせず、積極的にたんぱく質を取っているので、
思うように体重が減らないのがジレンマだけど、
今優先すべきは免疫力。
我慢のし過ぎは確かにストレスの原因になるけど、
我慢しなさすぎると目標には届かず…
そのあたりの調整が、なかなか難しいです。
読みに来て頂き、ありがとうございました。
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BMI19台前半、2019年に掲げたものの 達成出来なかった目標です
