2026.11.5 骨粗しょう症

ちょっと前に整形外科で

骨粗しょう症の検査しました

DXA法って検査で

ベッドに横になって

レントゲン撮る感じの検査で

５分くらいで終わりました

骨量が80%未満の人は注意が必要らしく

私はギリギリの81%

先生が言うには骨粗しょう症の予防には

「適度な運動」「食事」「日光浴」も

大事だそうです

引きこもりで胃腸の弱い私は

全部ダメじゃん

どうしよう〜

サプリで摂るしかないかなぁ