アルコールの飲む際は、
お酒と同量のお水を一緒に飲んでくださいね
はい
分かりました
焼酎水割りならば、チェーサー要らずですね
水割り500ml飲んだら水分500ml以上摂取です
ビール1ℓ飲んだら水分1ℓ以上摂取です
（あるアイドルの方は、浮腫み・体重増加防止のため
焼酎ロック、若しくはストレートで飲むって言っていたなぁ）
アルコールには利尿作用があるので、身体が水分不足になり新陳代謝が低下…
体内のアルコールを分解・解毒するために水分が必要なのです
水分補給で代謝をさせる事で翌日のむくみも解消
アルコールの飲む際は、
お酒と同量のお水を一緒に飲んでくださいね