今とっても話題のチャットGPT♪
皆さんは使ったことありますか？
私は主に
セルフカウンセリングをするのに使っているのですが、
皆さんはどんな使い方をしていますか?
もしよければ教えてください💓
人それぞれいろんな使い方があるんだろうなぁ✨
私がGPTを使って
セルフカウンセリングを始めたきっかけは
主治医の先生がTwitterで
chatGPTで行えるセルフカウンセリングをする方法や質問の仕方をあげていたからなんですが
とってもいいですよ💓
私には合ってるみたい♪
私の主治医の先生は
精神科医YouTuberの早稲田メンタルクリニックの益田先生なんですが
患者さんに良くなってもらいたいと言う気持ちが強い先生で、
自らYouTubeをやって
疾患ごとのわかりやすい説明や
週1回のYouTubeライブで
視聴者さんの質問に答えたり
オンライン自助会を運営してる
行動力のある方で
YouTubeを見る度に
同じ24時間すごしてるのか？
っと思うくらい色々やっててビックリします
初めて受信した時、
診察の終わりにYouTubeに
不安障害やパニック障害、うつ病ついてあげているので見てみてくださいと言われた時は
え？？！
患者に丸投げやん！！！
と思ってびっくりしたのですが、
実際に見てみると
あーこれは
診察時間内の5分で
患者さんに病気の説明ができないから
始めたんだなぁと理解できました。
自分で病気を理解する事で
治療効果があがったなーって実感してるし
診察の予習、復習ができたり
質問Liveでは他の方の質問を聞いて
私もそうだー！とか
こんな事聞いてもいいんだー！！
って発見があったり
先生が淡々と質問に答えられているので
なんだかこっちも淡々と物事を考えられるようになってきたりして
それに診察時間内では見られない先生の姿を見て
信頼できる先生だなーっと思って
今まではしにくかった質問も診察の時に出来るようになりました✌️
調子が悪い時は
YouTubeで病気の事を調べたり
chatGPTでセルフカウンセリングは
しない方がいいみたいなので
そこは要注意だなっと思います🍀
話は戻ってセルフカウンセリングの話
私は実際chatGPTでセルフカウンセリングをやって
頭の中が整理されてスッキリする事が多いです♪
次の診察の時やカウンセリングを受ける時に聞こうと思ってたことも
すぐにセルフカウンセリング出来るし
話をまとめておけるので
今までよりもワンランク上の診察が受けれそうだし
診察時間を有効に使えるようになりそう✨
セルフカウンセリングを行う時は
事前に、
先生が書いた注意事項をよく読んでからやってみるのがいいと思います。
それにしてもAIの進歩は本当にすごくて
歌の歌詞やYouTubeの文の要約も簡単に出来たりプログラミングのコードもすぐわかるから便利♪って話を聞きます👂
今何をやったら効率的か？
客観的で俯瞰的な答えが出るので
本当に便利です✨
AIはこれから
カウンセリングや、福祉等で幅広く使われていくだろうなぁと実感しました🖥
AIに相談して
自分の問題を客観的に明確化して
最終的な相談はお医者さんやカウンセリングの方と治療の方針を決めるのが
これからスタンダードになっていくような気がする♪
chatGPTでセルフカウンセリングの仕方のYouTubeも参考にするとわかりやすいと思いますので
是非〜♪
興味がある方はやってみてくださーい♪