どんな題名なんだ 笑！
っと自分でも引く題名ですが
頑張った証として残しておきます。
先日すっごいストレスが
かかるとわかっていても
やっておかなきゃ
なっという
区役所関係の手続きがあり
行く前から
電車の改札で目眩(^◇^;)
約束時間までは
あまり深く考えないようにして
社会科見学のつもりでも
いいやん！！
っと自分に言い聞かせ
なんとか説明を受けて
帰りにカフェで
休んで帰ろうと休んでいたら
パニック発作を起きまして😭
最近外出する事が多いからか
一時は全く外では
発作が起きなかったのに
ちょこちょこ出るようになりまして
しかも頻尿アリの厄介なやつ
パニック障害で
頻尿や過敏性腸障害の方も
多いのかなぁ？
私はその時期で違うのだけど
今シーズンは頻尿込みの
発作で
外出時辛い😓
でも、前に頻尿+発作が出た時の
対処法として
尿とりパットをしとけばいいやん！
ってしてたら
安心出来た過去があり
(介護をやってた時期で
尿とりパットが身近だった事に感謝)
なくても大丈夫だろーっと
最近は思っていたのですが
やはりあかんかった💦
そんなに酷い発作じゃないし
治るまでカフェにいてもいいし
タクシーで帰ったっていいや
と過ごしていて
落ち着いたから帰ろうと
お会計をしてお店を出たら
フラフラ、頻尿、動悸😱
目の前に処方箋薬局があったので
尿とりパットを買い
お会計している間もかなりしんどくて
店員さんに
具合が悪くなってしまったんですが
1番近くのトイレを教えてください
と聞いて
頑張ってトイレいきました
尿とりパットをしたら
安心できたのか
少し落ち着いてきて
休み休み無事電車で帰宅🚃
本当に尿とりパット様々です✨
尿とりパットつけるのに
抵抗がないのは
やはり女性だから？
それとも私が変わってるから？？
1番酷いパニック症状の時は
外出も出来なかったし、
近所のコンビニにも行けなかったので
尿とりパットで
外出出来るなら
それに越したことはない✨
本当に頑張ってるなぁ自分、、、
と最近自分を褒めてますw
泣きたい気持ちが溢れても
今日もなんとか生きてる。
生きてるだけで成功！！
ストレスが溜まってるなっと
思ったので
今日はキックボクシングに行って
その後ガッツリ寝ました💤
運動も出来たし、
良く寝れて
今日もいい一日になりました。
最近発作が多いのも
人生の岐路にいるからなのかな？
前にカウンセラーさんから
そんな事を言われた事があります
成長痛みたいなものかもしれません。
こんな風に
尿とりパットをお守りにしてる
女もいるよーって
事でブログを書いてみました✌️
療養中の皆様
ゆっくりのんびり焦らず
いきましょう🌱