こんにちは！
題名を見て
かーんたん！答えすぐわかるよ！
って？
ベルラスのゆうこりん講師に
1日に水を1.2ℓ以上摂りましょう
と、言われて
思ったこと。
毎日仕事中にもお茶やコーヒー飲むし、
もう少し意識的に飲めば
1.2ℓなんて楽勝ー♪
普段から飲んでるしってね。
でも
よぉ〜く見て？
水分じゃなくて水
水を摂りましょうって
ココ大事ー！
水分、ではない。
コーヒーやお茶じゃない。
コーヒーやお茶は利尿作用があるから
むしろ出てっちゃう。
あぶない、あぶない。
気づかないとこだった。
仕事中はわざわざ水飲むとことなかったし
お客さんのとこにお邪魔したときも
出してきてくれるのは
水ってことはまずない。
出かけたときに
コンビニや自販機で
なんか買おうってなったとしても
まず水は買わなかった。
お茶でもなんだかお金払って
お茶買うなんてもったいないみたいな。笑
ペットボトル欲しいときは
なにかしら味がついてるジュースとか
買ってた。せこーい。笑
水にお金？って思うかもしれないけど
本当にそれがカラダの必要としてるものなら
高くないよね。
むしろ
お金を払って不健康になる方が
いやだ😣
ってことでベルラスに出会って変わったこと。
水分ではなく水を飲む。
最近はあたたかいのもあってか
500㎖を2本飲み切っても
まだお水飲みたいこともある。
味付いてなくても平気。
炭酸水＋レモンも美味しいよ。
なんかオシャレっぽくて気分も上がるし。笑
ぜひお水、飲んでみてね😄💓💕
