今日のご飯 7/16

今日のご飯


鶏と大根の煮物　焼き魚（銀カレイ）　三つ葉のお浸し
オクラ納豆　玄米ご飯　ベビー帆立の味噌汁

昨日は飲みすぎなので帆立の味噌汁にしました
帆立はシジミと同じくタウリンが豊富なので肝臓にいいです

魚の切り身が小さかったです
焼いたらもっと小さくなりました