今日のご飯 5/14

今日のご飯


鱈のバターポン酢ソテー　スパムとごぼうとこんにゃくの煮物
筋子　玄米ご飯　浅利と豆腐の味噌汁

最近さん、太ってきたらしく
エアロバイクとストレッチ頑張っています

私もやりたいけど重い腰がなかなか上がらないです
ストレッチだけ少しやってます


今日は視聴ではなく初めて講義を受けさせていただきました
感想は、『すごい！』の一言です
先日、講義を見させていただいた後
寝ようと思って布団に入りましたが
チャートが頭に浮かんできてなかなか寝付けませんでした
今日も眠れないかもしれません