トランジションはとにかく落ち着いて、忘れ物のないように。
ロングだからグローブ着用、靴下も履く。
日焼け対策のアームカバーも付ける。
サイコンが無いのでガーミンをハンドルに付ける。
補給食は背中ポケットと、太ももへしまう。
バイクパートに持っていくものは全てバイクに乗せておいたので、忘れ物なく行けた。
スタートラインで乗車して、さぁ長い長いバイクの始まり！
作戦としては
・最初から抑えて走る。平坦は抜かれても淡々と、登りは休むつもりで。
・固形物は後半食べれる保証が無いので、前半に食べきる。
・掛け水は頻繁に。
スタートは特に気持ちよく走ってしまいがちだから、抑えるよう気をつけた。
なんせ190kmは長い。終盤の辛さも知っている。
Z坂や大野亀らへんは、頑張りすぎないように、食べながら登った。
これは非常によかったと思う。
食べれるくらいのペースでしか登れなくなるし、余計な力も抜ける。
しかも眺めはすごくいい！気分はサイクリング～
ちなみに固形物はハチミツ入り食パンと、スポーツヨウカン。
食パンはやはりバイクの補給に向いている。というか僕が好きなだけか。
好きなものを食べるのが一番でないかねー。やっぱり。
両津に着くより前から、首の痛みを感じていた。
結局それ以降はずっと、首の痛みとの戦いになっていった。。
大会前のロングライドでも出ていたんだよね。
住吉エイドから小木くらいまでかな、しばらくは追い風区間が続いた。
ここでは無理してDHポジションを取り続けることもないから、ちょっと首を休められたかな。
前傾が強い方が首が痛いってこと。。頭がでかいから重いんだろうか。
追い風だから小木まではあっという間に感じた。
小木エイドで軽量化のためにトイレを済ませ、水は最小限しかもらわない。
次のエイドは近いし、そこまではほとんど坂道だから。
でもやっぱり小木の坂からの、下ってからの海岸沿いの向かい風、そしてまた登りと、、
終盤は大変だった！
特に向かい風！強いよ！やめて！って思った。
前半からずっと頑張らないで抑えて走っていたおかげで、足は回せたけれど。
そんな感じで8時間24分もかかったバイクの旅は終わる。
もーちょっと短縮しなきゃいけなかったけど、今の実力ではこんなもんなんだろーなぁ。
制限時間が危うくなってきて、いよいよランが始まるのであった。
つづく。