公園トレーニング

お疲れ様です😊

今日は公園トレーニングです。

最近は週に一回は公園でチンニングを行います。

パラレルチンニング。

ワイドオーバーグリップチンニング。

アンダーグリップチンニング。

10回程度、限界まで。

20分、少し休憩しながら繰り返し行う。

次の日はしっかり筋肉痛が来ます👌