食べながらも痩せてます！
痩せてキレイか否か？・・・は、元が元ですのでさておき
間違いなく痩せて健康になってます。
最初に結果から申し上げます。
約１ヶ月前からダイエットカウンセリング を受けて実践！
見事に体重-4kg、体脂肪は-4%落ちました
今は停滞期に突入＆旅行で食べ過ぎて+1ｋｇ・+1％。
体脂肪は文句なし。スリムではありませんが危ない所は回避♪
体重は太って焦ってた分はちゃ～んと落ちました。
カウンセリングをお願いしていたのはこちら
その名に間違いはなく本当に食べて順調に痩せてきています。
やっぱりカウンセリングの力って凄くって、自分の食生活の問題点や
何が駄目だったのかがよく分かってきました
以前試みた食べるダイエットは、結局『飢餓状態』が１週間くらいで
やってきてしまい、気が付けばドカ食い・・・で、１週間がパァに
が、今回は『えっ！こんなに食べていいの？』と思うほど食べました。
モチロン色々制限はありますが、空腹感のないダイエットは初めてです。
お勧めレシピを貰ったんですが、これがもう効果抜群！！
これを一週間続けただけで、満腹に食べても痩せて行きました。
今回はこれに自分なりに出来る筋トレもプラスしてみました。
筋トレっていっても難しいものではなく、家で出来るごく簡単なもの。
ここにもっと有酸素運動が足せれば良いのですが
それでも確実に体脂肪は落ちてきています♪
今回カウンセリングを受けて何が良かったかと言うと、
自分の駄目だったところが一目瞭然になったのはもちろんですが、
一番の収穫は意識が変わってきたことが大きいです！！
１ヶ月を過ぎて自分でも驚いたのは
『食べたのなら次の日動けばいいじゃない』もしくは、
『今日は晩外食だから昼多目に運動して朝昼控えよう♪』
とか考えるようになり、体を少しでも動かすようになったこと。
人から見たら至極当たり前のことかもしれません。
でも今まで惰性にまかせてその当たり前が出来ていませんでした！
意識がそんな風に変わってからは食べる事への罪悪感がなくなりました。
仮にこの先これ以上やせなくても、確実に維持は出来る自信が持てました。
がんじがらめの苦しい制限を設けず健康のためのボディメイク
今週末は軽井沢にお出かけ・・・清里にも行こうかと思ってるので
誘惑の多い事、多い事・・・でも、楽しみつつも頑張ろうと思います♪
神奈川県相模原市で天然酵母パン教室の生徒さん募集 してます。
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